teresaantonia.webblogg.se -

för ibland behöver du ramla för att förstå du kan klättra upp.

Jag har ramlat ner lite fysiskt låtit min kropp göra som den vill. Den har fått vila för mycket och fått i sig allt för mycket skräp mat. ALLT för mycket skräpmat. Men det är det här man behöver för att förstå igen vad som är rätt för ens kropp och för att den ska må bra. Min kropp mår INTE bra nu, och därför inleder jag min "diet" (inte diet svältar diet utan att jag lämnar bort skräpmat och ohälsosamma sötsaker) med en veckas detox kur. Det kommer bli massor bär, frukt, grönsaker, vitt kött, starka kryddor och BARA vatten. NU förstår jag vad jag behöver. Jag behöver få min hälsa i skick igen.

2014-01-26 | 18:04:00 | träning | (0) Kommentarer

Senaste dagarna

1: morgonlenkki i skogen, 2: första snögubben i år

1: godaste cupcakes på michelles kalas i lördags, 2: jag och min babe

1: filmmys, 2: godis för sista gången...

1: mysig då vi var till prisma, 2: sättet jag lär mig piano en måndag kväll

1: gladjävel 2: äntligen ny säng

Idag: har jag varit på kaffe efter skolan, sånglektion och gymmat! PERFEKT dag!!!

2013-10-08 | 20:15:43 | vardag | (1) Kommentarer

Det rullar på

Har skrivit om ett inlägg 3 gånger nu. Lyckas alltid klicka bort det . Jaja det har inte hänt mycket speciellt senaste dagarna, varit i skolan och tränat. Bara två dagar kvar till helg, och efter det följer två veckor prao! Shönt som fan att slippa skolan en stund. Var en sväng till fitness tukku idag och fick hem 2 träningstoppar, 1 drickaflaska samt några celsius! Kan säga att jag trodde verkligen inte de var så goda och effektiva :) jaja, ha en bra fortsättning på veckan!

2013-09-18 | 18:48:45 | vardag | (0) Kommentarer

Gläädje från topp till tå

Idag har jag:
Klarat av en jobbig skoldag
Dansat som ett cp framför spegeln
Ätit god mat
Gymmat död på mina armar, kommer knappt orka lyfta armarna imorgon
Fått mitt gymschema
Kommit hem glad

Nu ser jag på idol och äter en appelsin och skyr! Har inte så mycket å säga, livet ler :)

2013-09-10 | 20:09:20 | träning | (0) Kommentarer

Work for THAT ass

Någon bad mig att posta dagens träning, så jag gör väl det då :) På schemat stod löpning och rumppaa!

På löpbandet:
35 min jogging i 10km/h
10 min löpning i 12 km/h
5 min jogging i 10 km/h
7 min löpning i 14 km/h
3 min jogging 10 i km/h

5x20 reps, squats med 20kg
5x20 reps, höftlyft med 10kg

10min ner"jogging" på crosstrainer.

2013-09-08 | 16:13:55 | träning | (0) Kommentarer

-

2013-09-06 | 08:20:10 | träning | (0) Kommentarer

Ta sig iväg långt bort

(HAHA, tilda såg det men jag hade inte lagt ett märkte till det..men märkte ni att det är en fluga i maten i bilden i förra inlägget...)

Idag har jag gått i shorts till skolan säkerligen för sista gången i år...även varit till gymmet på 1h löpning och 30min magpass. Kom hem och åt nyss en stor fruktsallad framför criminal minds. ikväll kan jag ta det hur lungt som helst, ska nämligen inte till skolan över huvudtaget imorgon så det blir sovmorgon! Vi åker iväg först klockan 13 på dagen, matchen är 21.30 så jag har stora förväntningar på att jag kommer frysa ihjäl. I bussen kommer jag ha en tjock bok med anteckningar och skrivningar av Marilyn Monroe samt hennes story, som sällskap!

2013-09-05 | 20:42:18 | träning | (0) Kommentarer

Glad och taggad på livet

Har typ fått en kick i livet. Är sprallig och glad mest hela tiden, skolan känns inte ens så jobbig att gå till för tillfället! Träningen har gått i gång super bra igen och som jag skrev på twitter är jag så taggad på att bli snabbare, fastare,smidigare och starkare än vad jag varit. Tackar mamma och pappa för gymkortet jag äntligen fått och kommer även få ett gymschema för några dagar i veckan av en pt! Alltså alla mina pass kommer verkligen inte vara gjorda av en pt, eftersom jag försöker hinna träna varje dag. Dock ska man ju lyssna på kroppen så vila(!) kära ni då kroppen skriker efter det.

2013-09-03 | 20:17:44 | träning | (0) Kommentarer

Min eftermiddag/kväll i 3 bilder

Åt på subway med brorsan, skaffade gymkort och gymmade

2013-09-02 | 19:28:34 | träning | (0) Kommentarer

If you want it - fight for it

Imorgon börjar jag strejka igen strikt och träna flitigt. Ända sedan jag kom från Italien har jag ätit massor med onyttigt och inte varit så träningsflitig som jag vill vara.. Så nu ska jag ta mig själv i nacken och fortsätta leva som jag gjort före. Jag vet att jag mår mycket bättre då jag äter nyttigt och satsar på att ha en hälsosam kropp än så som jag har levt nu den senaste månaden, åh fyfan vad äcklig jag känner mig. Som en skräptunna, fylld med en massa skräpmat. Men nu är jag taggad till tusen, ska först bli 100% frisk, sen kör jag!

2013-08-25 | 21:37:00 | text | (0) Kommentarer

Fullt upp

Hej på er! Haft en bra dag?
Jag kom just hem från ett bra pass på gymmet bestående av 1h på löpmatta och 50 min muskelträning. Körde moppe första gången till skolan idag också haha! Ikväll ska jag äta något riktigt gott och nyttigt (hehe ja, nyttigt) framför nyaste avsnittet av pretty little liars. Sedan ska jag packa lite eftersom jag imorgon åker ner till Helsingfors för andra gången på en vecka, dock med klassen denna gång! :)

2013-08-21 | 18:04:18 | träning | (0) Kommentarer

Matchdags

Har inte tränat fotboll på över 2veckor så får se hur detta går haha, aja brändö klockan 14 it is! Önska oss lycka till :)

2013-08-10 | 11:35:37 | träning | (0) Kommentarer

New week , new chances

Godmorgon!♥ Vaknade efter en 9 timmars sömn och steg upp på rätt fot och for ut och springa. Hade en grym motvind påväg hem, trodde seriöst vinden skulle blåsa omkull mig ibland, haha! Märks att det börjar vara mot hösten. Åt iallafall en god frukost just och nu ska jag stretcha lite. Har en fotbolls träning senare mot kvällen, och efter det ska jag äntligen träffa Bella som varit till Sverige förra veckan!

2013-07-22 | 10:40:00 | träning | (0) Kommentarer

Idag har jag...

Varit till stan...

Köpt parrots...

grillat...

sprungit något mellan 15-20km.. haha sjukt

2013-07-08 | 18:47:00 | träning | (0) Kommentarer